Холодний душ зранку може не лише збадьорити.

В цієї процедури є користь, яка позитивно впливає на весь організм, пише anywellmag.

Одразу починати з крижаної води не слід. Треба звикати поступово: починати з гарячого і закінчувати холодним душем. Це допоможе підвищитись захисним властивостям організму.

Люди, які регулярно миються холодною водою, на 29% рідше пропускають роботу або навчання через хворобу, згідно із дослідженням. Холодний душ – це хороша профілактика від застуди, грипу та інших інфекцій. Адже швидкість метаболізму збільшується, тому що тіло намагається зігрітися. Це активує імунну систему і звільняє більше білих кров’яних тілець.

Завдяки холодній воді людина менше дратуватиметься і частіше буде в хорошому настрої. Адже виділяється гормон норадреналіну, який відповідає за боротьбу з депресією.