Вітамін В12 вважається “вбивцею ракових клітин”, його дефіцит, що зберігається тривалий час, сприяє виникненню хвороб мозку.

Вітамін B12 входить в число найважливіших інгредієнтів, необхідних для здорової роботи організму – він допомагає створювати ДНК, генетичний матеріал всіх клітин. З віку 13 років добова потреба в ньому становить 3 мікрограми (мкг).

В12 має вирішальне значення для утворення здорових червоних кров’яних тілець, які переносять по тілу життєво необхідний йому кисень, а також необхідний для повноцінного функціонування нервової системи.

Якщо виникає стан дефіциту вітаміну B12 і ніяк не коригується, з часом це може привести до важкої анемії, що підвищує ризик серцевої недостатності, раку шлунка.

За даними, нестача важливого компонента може проявлятися різними симптомами-неврологічними, психічними, фізичними. В якості сигналу дефіциту вітаміну в 12 фахівці клініки назвали три фізичні зміни зовнішності, які він викликає.

Шкіра. Одним із симптомів того, що людині не вистачає даної речовини, є поява блідо-жовтого відтінку шкіри.