Певні напої, які здаються нам корисними (або, як мінімум, нешкідливими), насправді містять інгредієнти, яких варто побоюватися. До них відносяться підсолоджувачі, консерванти та інші добавки. Такі компоненти можуть призвести до появи зайвої ваги, а також загрожують серйозними проблемами зі здоров’ям.

Вода зі смаковими добавками

Вода, на упаковці якої значиться, що до неї був доданий лимон, малина, алое або м’ята, може здатися нешкідливою. Однак деякі фахівці вважають, що в такому продукті міститься надто багато цукру та ароматизаторів, що робить її майже такою ж калорійною, як і відома всім кока-кола.

Дієтичні газовані напої

У такому напої справді значно менше калорій, ніж у класичному, проте цей факт не робить його безпечним. На думку дієтологів, через те, що в дієтичному напої багато цукрозамінників, це призводить до того, що його вживання чревате подразненням ШКТ і здуттям живота.  Крім цього, замінники цукру зменшують кількість корисних кишкових бактерій.

Бабл-ті (чай із кульками)

До складу бабл-ті, як правило, входить цукор, молоко або сік та кульки з тапіокового крохмалю. За підрахунками дієтологів, стандартна склянка такого чаю «важить» щонайменше 400 калорій. Цей факт дозволив доктору медичних наук Меган Берд назвати чай із кульками одним із найгірших напоїв для здоров’я.