Надмірне вживання солодкого може обернутися не лише набором ваги, а й виникненням проблем зі здоров’ям. Дієтологи назвали 5 напоїв, які допомагають приборкати цукрову залежність.

З опублікованого Eat This, Not That матеріалу випливає, що ласуни ризикують зіткнутися з карієсом, збільшенням ваги та проблемами зі здоров’ям серця. Тяга до солодкого може бути обумовлена ​​широким спектром факторів на кшталт гормональних коливань, психологічних тригерів та харчових уподобань. Мало хто знає, що подолати потяг до солодкого можна природним способом. Для цього достатньо вживати наведені нижче напої:

• Вода (досить часто люди, які відчувають спрагу, вважають, що вони голодні).
• Газована вода з низьким вмістом цукру (можна використовувати як замінник).
• Матча (містить L-теанін, що допомагає боротися з потягом до солодкого).
• Чайний гриб (допомагає контролювати рівень цукру).
• Настояна на фруктах вода (можна використовувати як замінник).

При виникненні бажання вжити щось солодке дієтологи рекомендують випити один з цих напоїв.