Крім застосування зволожувальних кремів для сухої шкіри, важливо вживати правильну їжу, яка допоможе забезпечити необхідну вологу зсередини. Про це повідомляє uapress.

Броколі – це овоч, багатий на вітаміни та мінерали, необхідні для здоров’я шкіри, такі як цинк, вітаміни А і С. Крім того, він містить лютеїн, який допомагає захистити шкіру від окисного пошкодження, запобігаючи її сухості та появі зморшок.

Помідор – одне з відмінних джерел вітаміну С, який відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри. Цей овоч також містить всі основні каротиноїди, такі як лікопен, бета-каротин і лютеїн, які захищають шкіру від впливу ультрафіолетових променів і запобігають появі зморшок.

Сухість шкіри може бути викликана різними факторами, включаючи:

Нестача вологи: нестача вологи в навколишньому середовищі, особливо в сухому кліматі або в періоди сухої погоди, може призвести до зневоднення шкіри.

Порушення бар’єрної функції шкіри: захисний шар шкіри може бути порушений через надмірне вмивання, використання агресивних мийних засобів або частого контакту з водою, що призводить до втрати природних олій та вологи.

Гормональні зміни : гормональні коливання, такі як ті, що відбуваються під час вагітності або менопаузи, можуть впливати на рівень зволоження шкіри.

Спадкові фактори: деякі люди можуть мати більш суху шкіру у спадок через генетичні особливості.

Пошкодження від сонячного випромінювання : надмірна дія ультрафіолетових променів може пошкодити шкіру та знизити її зволоженість.

Неправильне харчування : недостатнє споживання води та деяких поживних речовин, таких як жирні кислоти омега-3 та омега-6, може погіршити зволоження шкіри.

Старіння: з віком шкіра може втрачати здатність утримувати вологу через зменшення природного виділення олії та зменшення кількості гіалуронової кислоти, що призводить до сухості та втрати пружності.