Організація харчування певним чином може посприяти зміцненню імунітету, що особливо важливо в період поширення вірусних інфекцій. Про це розповіла дієтолог.

На думку лікаря, зміцнити імунітет допоможе середземноморська дієта-це збірна назва принципів харчування, що закріпилися в країнах басейну Середземного моря. Цей раціон не розробляли лікарі-вони лише звернули увагу, що жителі Середземномор’я рідше хворіють серцево-судинними захворюваннями, ніж представники багатьох інших регіонів. Також серед них набагато рідше зустрічаються люди з ожирінням, розповіла дієтолог.

При цьому дієтолог підкреслила, що жителі країн Середземноморського басейну приділяють увагу фізичній активності, що в поєднанні з харчуванням вкрай важливо для здоров’я.