За словами медиків, рівень цукру в крові у людей з переддіабетом або діабетом підвищується вранці.

Феномен «ранкової зорі», «ефект світанку» — природне підвищення рівня цукру в крові, що відбувається в ранковий час. Це відбувається через гормональні зміни в організмі – низька вироблення інсуліну призводить до збільшення концентрації глюкози в крові.

Синдром характерний для пацієнтів із цукровим діабетом 1-го та 2-го типу, але може відзначатися і у здорових людей (безсимптомно).

Феномен світанку можна визначити за п’ятьма ключовими симптомами, йдеться в дослідженні.

• Слабкість
• Нудота
• Розпливчастий зір
• Легка дезорієнтація
• Жага

Ці ознаки можуть спостерігатися приблизно у 50 відсотків людей, які страждають на діабет другого типу.

— Ці ознаки властиві людям, які мають ендокринологічні порушення. У здорових людей натщесерце підвищення рівня цукру мінімальне, проте у людей з цукровим діабетом глюкоза вранці тримається вище за норму. Феномен світанку пов’язані з природними біоритмами, у яких вироблення інсуліну, що знижує цукру, під час сну пригнічується, а рівні гормонів, які підсилюють його, навпаки, підвищується. Йдеться, наприклад, про кортизол, — зазначають автори дослідження.

Важливо правильно харчуватися, займатися посильним спортом та добре висипатися. Ці прості, на перший погляд, поради мають життєву важливість для діабетиків.

Вчені з’ясували, що недосип грубо порушує метаболізм і знижує здатність інсуліну регулювати рівень глюкози в крові. Це загрожує розвитком ожиріння та діабету другого типу. Якщо людина, наприклад, спала лише чотири години в сумі за три ночі, то рівень жирних кислот у крові залишається на піку в період з 4 до 9 ранку, а у звичайних умовах він падає протягом ночі.

Класичні ознаки цукрового діабету другого типу

• постійна сухість у роті,
• постійне почуття спраги,
• сухість шкіри та свербіж,
• погане загоєння ран,
• слабкість та пітливість.