Дослідження виявило три сюжети, які зустрічаються у наших снах та повідомляють про підвищений рівень тривожності. Наприклад, до них належить поява у сновидіннях колишніх партнерів.

З давніх часів людство намагається розгадувати, що означають ті чи інші сновидіння. Існують цілі сонники, що розшифровують появу уві сні будь-яких персонажів та предметів від кішок та собак до старих шаф та ворон на небі.

Проте, всі вони не ґрунтуються на серйозній науковій базі. І ось вчені з Університету Дюссельдорфа опублікували результати дослідження, які показують, що за змістом сновидінь людей, які страждають на тривожні розлади, вже можна припустити наявність цих проблем із психікою.

Дослідження виявило три сюжети, які набагато частіше зустрічаються у основних пацієнтів із тривожними розладами. Наприклад, поява у цих сновидіннях колишніх партнерів, з якими ви вже розлучилися. Також у людей з тривожними розладами сни мають більш потужне емоційне забарвлення, а образи в цих снах змінюються зі значно більшою швидкістю, ніж у людей, у яких з психікою все гаразд.

Автори дослідження вирішили встановити специфічні характеристики, які більш властиві особам з тривожними розладами, а це можна було зробити, лише порівнявши їх сновидіння з тим, що бачили ночами здорові добровольці.

Отже, до першої групи увійшли 38 осіб із тривожними розладами, а до контрольної – 38 осіб без них. Усіх їх попросили вести щоденники, куди записували сюжети сновидінь, заповнювати запитальники, проходити через аналізи сну віч-на-віч із психотерапевтом. Надалі отримані результати зіставили. Зазначимо, що далеко не всі люди пам’ятають, що їм снилося ночами, а багатьом здається, що їм нічого не сниться.

Це з тим, що мозок швидко скидає цю інформацію, оскільки вважає її важливою і вважає за краще не захаращувати нею пам’ять. Але якщо відразу після пробудження встигнути записати сюжет сну, він залишиться зафіксованим. В іншому випадку ви буквально за лічені хвилини вже забудете про те, що вам снилося.