Корисні фрукти на дієті замінюють «шкідливі» солодощі — так думає більшість тих, хто худне. А якщо загрози для фігури та здоров’я немає, значить, можна їсти плоди у необмеженій кількості?

Нутриціолог заявила, що вживання фруктів при схудненні слід обмежити.

Фрукти — це вітаміни і клітковина, а також велика кількість вуглеводів. Якщо людина дотримується низьковуглеводної дієти, їй необхідно мінімізувати і джерела фруктози. У той же час при дієті, де акцент робиться на білкові продукти, вживання фруктів складніше контролювати, а солодкі плоди посилюють апетит. Ризик переїдання зростає.

Фахівець у розмові  уточнила , що повна відмова від фруктів не передбачена за жодної дієти. Це був би хибний крок. Йдеться лише про контроль порцій.