Американські лікарі-кардіологи на результати досліджень яких посилаються журналісти порталу Рarade.com, повідали, чи найкраще снідати, щоб підтримувати здоров’я серцево-судинної системи на належному рівні.

Фахівець зазначає, що регулярний сніданок допомагає сформувати корисні звички, які можуть знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань у майбутньому.

«Стежачи за здоров’ям свого серця, відмовтеся від бекону, ковбаси та шинки. Це м’ясо постійно пов’язують із підвищеним ризиком серцевих захворювань через високий вміст натрію та насичених жирів».

Вівсяна каша. Джерело: IStock

Лікарі наполегливо рекомендують починати день із вівсяної каші зі свіжими ягодами та грецьким йогуртом. Найкраще обирати цільнозернові вівсяні пластівці або вівсяну крупу грубого помелу.