Зелений чай вивчається, адже має у своєму вмісті поліфеноли, антиоксиданти та L-теанін. Дослідження пов’язують його вживання з низкою потенційних переваг для організму, хоча для деяких висновків необхідні додаткові дані, про це повідомляє Prevention.

Напій може підтримувати роботу мозку, сприяючи концентрації та пам’яті, а L-теанін здатний пом’якшувати нервозність, пов’язану з кофеїном.

Також зелений чай може сприятливо впливати на серцево-судинну систему, зокрема артеріальний тиск та рівень холестерину LDL. Несолодкий напій допомагає зменшити споживання цукру та зайвих калорій, що може бути корисним для контролю ваги.

Фото ілюстративне. Джерело: depositphotos.com

Деякі дослідження виявили зв’язок між вживанням зеленого чаю та меншим ризиком окремих видів раку, хвороби Альцгеймера та інсульту. Однак значна частина робіт проводилася на тваринах або показує лише статистичний зв’язок.

Є дані і про можливу користь для здорового старіння. Дослідження в Японії та Китаї пов’язували регулярне вживання чаю з нижчим ризиком смерті від різних причин, а окремі роботи вказують на можливе уповільнення біологічного старіння.