Нове масштабне дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) виявило, що заміна всього лише двох-трьох хвилин інтенсивного руху на сидяче положення підвищує ризик розвитку раку.

Важливо! У дослідженні, опублікованому в журналі BMC Medicine, взяли участь майже 60 000 осіб із бази даних UK Biobank. 

Вид ззаду на молоду жінку, яка отримує ін’єкцію від грипу в лікарні — концепція охорони здоров’я та медичного страхування. Фото: Getty Images

Що з’ясували науковці?

Спостереження тривали протягом восьми років. Науковці моделювали, як різна інтенсивність щоденних дій впливає на ймовірність онкологічних захворювань.

Головні висновки дослідження:

Що вважати «інтенсивною активністю»?

Люди прогулюються. Фото: practicalhealthpsychology

До неї належать не лише заняття спортом, а й буденні справи:

Порада екпертів: людям, які протягом життя були активними, критично важливо підтримувати цей рівень і не знижувати навантаження з віком, оскільки організм миттєво реагує на брак руху.

Читати по темі