Світлани Фус запевняє, що просто займатися спортом замало для того, щоб мати підтягнутий животик бех жирових відкладень. Насамперед за словами дієтологині, потрібно звернути увагу на харчування. 

Важливо! Ожиріння в Україні – критична проблема охорони здоров’я: майже 60% дорослих мають зайву вагу, а близько 25% страждають на ожиріння, що є одним із найвищих показників у Східній Європі.

Гладка дівчина. Фото: Pexels

Дієтологиня на своїй сторінці у соціальній мережі Facebook написала наступне:

«В залежності від способу життя, харчування та фізичної активності його [жиру на животі] кількість може почати збільшуватися. І завжди він зрадливо накопичується на животі. Великий живіт – це не тільки естетично некрасиво, а й небезпечно для здоров’я, оскільки жир, накопичуючись навколо внутрішніх органів, стискає та перешкоджає їхній нормальній роботі».

Чоловік з надлишковим жиром на животі. Фото: fitness.net.ua

❗️Жир на животі з’являється через надлишок калорій, стрес та малу рухливість. Щоб його зменшити, потрібно поєднати дефіцит калорій у харчуванні, регулярні тренування та здоровий сон. Неможливо схуднути лише в одній певній зоні тіла, тому жир зникає поступово з усього організму.