Нове масштабне дослідження Науково-медичного центру Нью-Йоркського університету (NYU Langone Health), у якому взяли участь понад 12 400 людей, довело: контроль лише трьох факторів здоров’я у віці ~56 років здатен зберегти когнітивне здоров’я на десятиліття вперед, пише CNN.

Важливо! Наукові дослідження показали, і що розвиток нейродегенеративного захворювання починається задовго до появи симптомів

Медсестра розглядає результати аналізів. Фото: unsplash 

Тріада ризику: що найбільше шкодить мозку

За даними науковців, наявність у середньому віці комбінації з трьох факторів більш ніж удвічі підвищує ризик деменції та у п’ять разів збільшує ймовірність передчасної смерті:

Учасники дослідження, які не мали жодної з цих трьох проблем у 55–60 років, прожили в середньому 30,1 років без деменції. Натомість ті, хто мав усі три фактори, зберігали ясний розум лише 17,5 років (різниця становить майже 13 років).

Чому це відбувається: судинний фактор

З часом діабет, куріння та високий тиск руйнують судину систему по всьому тілу, включаючи капіляри, що живлять мозок.

Як захистити мозок: поради експертів

Прогулянка на велосипеді. Фото: unsplash 

Науковці наголошують: близько 45% випадків деменції пов’язані з факторами, які людина здатна змінити самостійно.

Знати свій потенційний ризик у відсотках – це одне, але розуміння того, що прості зміни у способі життя можуть подарувати понад 10 років повноцінного здорового життя, є найсильнішою мотивацією для профілактики.