Девід Кац, доктор медичних наук зі на якого спираються журналісти порталу EatingWell, повідав, що на процес старіння людського організму впливають не лише харчування, фізична активність і сон. 

Важливо! Згідно з віковою класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), похилий (літній) вік починається з 60–65 років, а старечий вік настає після 75.

Процес старіння (ілюстративна світлина). Фото: klinika.pl

Серед недооцінених факторів він наголосив також на наступних:

Соціальна ізоляція.  Вона стала фактором, який експерти найчастіше називали недооціненим прискорювачем біологічного старіння. Нестача регулярного спілкування та значущих соціальних контактів може негативно впливати на психічне здоров’я, сон, рівень стресу та відчуття сенсу життя. Дослідження також пов’язують соціальну ізоляцію та самотність із меншою ймовірністю здорового старіння.

Порушення циркадного ритму. З віком вироблення мелатоніну може змінюватися, через що підтримувати стабільний режим сну стає складніше. Регулярна фізична активність і дотримання стабільного режиму можуть допомагати підтримувати здоровий циркадний ритм.

Старе та молоде обличчя. Фото: freepik

Вплив токсинів довкілля. Йдеться, зокрема, про мікропластик та хімічні речовини, здатні порушувати роботу ендокринної системи. Дослідники вивчають їхній можливий зв’язок з окислювальним стресом, порушеннями роботи мітохондрій і хронічним запаленням.