Нестача вітаміну B12 в організмі викликає різні проблеми зі здоров’ям, проте при своєчасному виявленні досить добре піддається лікуванню. Проте за відсутності терапії у пацієнтів можуть розвиватися серйозні, а деяких випадках незворотні наслідки.

Як розповіла провідний дієтолог Holland & Barrett Алекс Гловер в інтерв’ю, дефіцит вітаміну B12 призводить до різноманітних проблем – від головного болю та дратівливості до анемії та втоми.

“Незрозумілий шкірний висип, постійні синці, рани, що повільно гояться, м’язова слабкість і поколювання в кінцівках є головними ознаками нестачі вітаміну В12, які не можна пропускати”, – пояснила вона.

Найчастіше спостерігаються дефіцит із такими наслідками, як фізична слабкість, втрата пам’яті, і серйозніші неврологічні проблеми. Згідно Mayo Clinic, деякі дослідження показують, що низький рівень вітаміну B12 може бути пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку деменції.

До інших ознак нестачі речовини відносять:

• втома;
• поганий апетит;
• поганий настрій та депресію;
• оніміння в кінцівках;
• глосит.