Британські вчені провели експеримент, в ході якого з’ясували, які вітаміни здатні запобігти проблемам з диханням. У дослідженні брали участь 6000 чоловік. В результаті виявилося, що найважче доводиться людям з низьким рівнем вітамінів А, Е і D.

Найбільш багатий вітаміном А продукт – сир. Крім нього, він міститься в молоці і моркви. Великий вміст вітаміну Е можна знайти в горіхах. Фахівці стверджують, що ці два основні продукти допоможуть захистити легені від астми, а також запобігти застуді і емфізему.

Доктор Сюзана Альмосаві зі школи громадської охорони Здоров’я Імперського коледжу Лондона додала: “Ми знаємо, що правильне харчування є запорукою здорового організму”. Крім цього, для здоров’я дихальних шляхів необхідний вітамін D. Згідно з дослідженнями, його дефіцит може також погано позначатися на стані легенів.