Багато людей прокидаються серед ночі, щоб сходити в туалет. Вони відчувають не стільки бажання, скільки специфічне ниття в сечовому міхурі. Якщо це трапляється щоночі, це може серйозно вплинути на якість сну. Про це повідомляє Daily Mail.

Доктор Сюзанна Вайлі, сімейна лікарка та медична консультантка IQdoctor, пояснила це явище. Необхідність вставати вночі для сечовипускання в медицині називається ніктурія. Приблизно кожен третій дорослий стикається з цим принаймні зрідка, і з віком проблема поширюється.

Особливо страждають літні люди, але не тільки вони. Вагітні жінки, особи з діабетом, серцевою недостатністю, апное сну, збільшенням простати або гіперактивним сечовим міхуром також частіше відчувають проблему. Певні ліки, зокрема діуретики, теж можуть спричиняти нічні пробудження.

Рідина. Фото: Freepik

Лікарка радить обмежити споживання рідини за дві-три години до сну. Варто уникати кофеїну та алкоголю, які подразнюють сечовий міхур. Підняття ніг на годину ввечері або носіння компресійних панчіх при набряку щиколоток може зменшити перерозподіл рідини вночі.

Тривожні сигнали: раптова зміна режиму, велика кількість сечі вночі, надмірна спрага, втрата ваги, біль, кров у сечі. У таких випадках варто звернутися до лікаря.

Читати по темі