Очі – це найважливіший орган людини. Без зору неможливо орієнтуватися в просторі. Але, на жаль, багато відсувають проблеми із зором на другий план і не помічають, з чого вони почалися. З часом це може призвести до сліпоти.

Наприклад, відмова від сонцезахисних окулярів підвищує ризик виникнення таких серйозних захворювань, як катаракта або дегенерація жовтої плями – до такого висновку прийшли вчені з Американської академії офтальмології. Навіть короткочасне перебування на сонці без окулярів може привести до опіку очей.

Іншою причиною проблем із зором часто стає звичка терти очі. Вона часто призводить до ослаблення рогівки або деформації повік.

Недолік фруктів і овочів в раціоні харчування теж стає причиною негативу, в тому числі і погіршення зору. Численні дослідження офтальмологів підкреслюють прямий зв’язок між вживанням вітамінів С і Е, а також жирних кислот, і хорошим зором. Крім того, поширення смартфонів і звичка часто проводити час за комп’ютером створюють додаткове навантаження на очі.