У період свят багато людей схильні зловживати спиртними напоями. Через це можуть виникнути проблеми із самопочуттям, які потім переростають в проблеми зі здоров’ям.

Однак медики стверджують, що можна розрахувати ідеальну дозу спиртного, щоб уникнути будь-яких наслідків.

Згідно загальноприйнятим нормам на один кілограм маси тіла припадає один грам чистого алкоголю. Таким чином виходить, що для людини вагою 80 кілограм нормою вважається 80 грам спиртного. У перерахунку на такий популярний напій як горілка – виходить 160 міліграмів.

Щоб розрахувати оптимальну норму для інших типів спиртних напоїв необхідно враховувати їх вміст чистого алкоголю.