Фахівці радять готувати яєчню зі шпинатом, такий варіант страви корисний для здоров’я одразу в багатьох аспектах.

Яєчня, яка готується без олії або з її мінімумом, разом зі шпинатом є одним із найкорисніших варіантів сніданку, стверджують експерти в галузі здорового харчування.

«Якщо говорити про продукти, що зміцнюють імунітет, шпинат та яйця ідеально підходять для цього. Кожен із цих продуктів сам по собі має великий набір корисних властивостей, але їхнє поєднання дає ще більший ефект користі», – цитує експертів турецьке видання En Son Haber.

• Поліпшується стан шкіри та зубів.
• Зміцнюється серцево-судинна система.
• Зміцнюється кісткова маса, у дітей відбувається її правильний розвиток, підтримується зростання.
• Активізуються процеси очищення печінки.
• Організм краще протистоїть запаленню, що провокує розвиток раку.