Лікарі з Медичного центру Health Line представили увазі 10 кращих продуктів для здоров’я мозку. Однією з рекомендацією фахівців є вживання ягід завдяки вмісту в них великої кількості антиоксидантів.

За словами медиків із США, мозок заслужено вважається головним органом в організмі людини, без якого людина функціонувати просто не в змозі. Його можливості настільки безмежні, що навіть величезну кількість наукових робіт не до кінця вивчили його структури, залишається ще багато питань про роботу і процеси, що проходять щомиті.

У будь-якому випадку науці відомо, які заходи можуть поліпшити його здоров’я, одним із способів є перевага певних продуктів. Прикладом є ягоди, які містять значну кількість антиоксидантів, що поліпшують зв’язок між клітинами головного мозку і знижують ризик неврологічних захворювань.

Незважаючи на суперечливі дані, лікарі радять віддавати перевагу яйцям (в помірній кількості), адже продукт перешкоджає всиханню мозку, стримуючи зниження когнітивних функцій. Темний шоколад містить флавоноїди, антиоксиданти і кофеїн, які в комплексі покращують концентрацію уваги, що слід взяти до уваги.

З чого випливає наступна рекомендація – пити каву. Покращує роботу мозку і зелений чай, як і апельсини, в складі яких вітамін С, що захищає клітини головного органу центральної нервової системи від впливу вільних радикалів.