30
Журналісти сайту BLIK.ua промоніторили низку провідних медичних сайтів та форумів й спираючи на думки науковців виокремили три відмінні продукти для перекусу в робочий час.
Якщо в робочий час ви відчуваєте сонливість, то зовсім не обов’язково пити дорогі та шкідливі енергетичні напої. Збадьоритися можуть допомогти продукти, які можна купити в будь-якому супермаркеті.
✅ Банани. Дієтологи вважають їх ідеальним перекушуванням, бо вони швидко перетравлюються та дають заряд енергії.
✅ Волоські горіхи та мигдаль. Вони містять жирні кислоти омега-3, які є чудовим стимулятором для мозку. Горіхи збільшують кількість енергії та допомагають тримати себе в тонусі.
✅ Зелений чай. Цей напій містить кофеїн та амінокислоту L-тіамін. Він здатний підбадьорити людину.
