Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
835
835 
-
Складено список кращих протиракових продуктів -
Нова причина старечого недоумства шокувала вчених -
Гаряча вода зранку: користь, міфи та застереження лікарів -
Вчені виявили нову небезпеку: танення Антарктиди збільшує витік ртуті в океан -
Як відкласти деменцію на 13 років: дослідження про 3 фактори ризику -
Як розпізнати тепловий удар: головні симптоми та перша допомога -
Американський педіатр перерахував продукти, які необхідні для розвитку дітей -
Чи буде магнітна буря 8 серпня: фахівці надали точний прогноз