Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
737
737 
-
Думка лікаря: чому хворих на рак стає все більше -
Онкологія у чоловіків: ознака, яку не так легко виявити – перевірте себе -
Вчені знайшли спосіб звернути старіння назад -
Любителі кави та чаю про діабет можуть не переживати: революційне відкриття європейських вчених -
Сезон кліщів в Україні: лікарка Тетяна Бондаренко назвала перші небезпечні симптоми бореліозу -
Вчені виявили мікропластик із автомобільних шин в атмосфері міст -
Оральний секс також передає інфекції: фахівець назвала фактори, що впливають на вірогідність зараження -
За якими ознаками розпізнати дефіцит йоду в організмі?