Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
895
895 
-
Холодний чи гарячий чай: який напій містить більше антиоксидантів -
Коли краще їсти протягом дня: дієтологи пояснили, як час прийомів їжі впливає на вагу -
6 поширених помилок у душі -
Заморожений горошок із TikTok: користь та секрети суперфуду -
Експерти розповіли, як алкоголь впливає на зовнішність -
Чим загрожує здоров’ю любов до рису -
Магнітних бур 20 вересня не буде: якою буде геомагнітна активність -
Названо ключові звички, важливі для здоров’я серця