Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
703
703 
-
Медики розвіяли міф про користь моркви та чорниці для зору -
Яке взуття псує суглоби та ходу? Поради фізіотерапевта для здоров’я ніг -
Експерти назвали найкращі домашні засоби від застуди та грипу -
Імбир допоможе прискорити схуднення -
Магнітна буря 11 травня: яким буде К-індекс та чи вплине це на самопочуття -
Від стресу до алкоголю: названі звички, що впливають на здоров’я щитовидної залози -
5 соусів, яких слід уникати гіпертонікам -
Страви, які не варто їсти на голодний шлунок