Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
776
776 
-
Якого рівня буде магнітна буря 29 червня: прогноз від фахівців -
Вчені з дивовижною точністю перетворили сигнали мозку на відео -
Вчені з NASA з'ясували, яка рослина відмінно очищують повітря від токсинів -
Нижчий ризик деменції завдяки денному світлу: масштабне дослідження показало результати -
Як би спекотно не було, але вночі варто спати із зачиненими вікнами: що за дивина -
Скільки часу дітям можна сидіти в телефоні: лікарі здивували жорсткими нормами. -
Сік, який може на 30% зменшити товщину бляшок в артеріях -
Спростовано один з головних міфів про вагітність і немовлят