Магній — критично важливий елемент для серця та нервової системи. Добова норма становить 310–320 мг для жінок та 400–420 мг для чоловіків. Щоб отримати його без ліків, достатньо скоригувати раціон.
https://blik.ua/
ТОП-10 продуктів з магнієм: що їсти, щоб забути про дефіцит без пігулок
24.01.2026 15:33
670
670 
-
Магнітна буря 19 квітня: прогноз вчених щодо сонячної та геомагнітної активності -
Татуювання можуть впливати на розвиток раку шкіри: як натільні малюнки викликають меланому -
Чи була Антарктида колись зеленою: що кажуть вчені -
Чому високий інтелект ускладнює життя: експерти розповіли про вплив IQ на психіку та стосунки -
Експерти назвали хвороби, від яких найчастіше помирають в багатих і бідних країнах -
Як контент із їжею допомагає стримати бажання їсти: вчені розповіли, як можна контролювати апетит -
Некорисні харчові звички, які точно не приведуть до схуднення -
Обожнюють діти: названо напій, який швидко викликає рак у здорових