Фахівці з правильного харчування все частіше наголошують: важливо звертати увагу не лише на кількість алкоголю, а й на його калорійність. Деякі напої значно сильніше впливають на вагу, ніж здається на перший погляд.

Алкоголь часто стає невидимим ворогом стрункої фігури. Навіть коли людина уважно рахує калорії в їжі, келих напою за вечерею легко випадає з поля зору. Проблема полягає в тому, що спиртні напої містять так звані порожні калорії — вони додають енергію, але не дають відчуття ситості.

Найкалорійніші алкогольні напої

Алкоголь. Фото: Unsplash

Напої з помірною калорійністю

Втім, експерти підкреслюють: навіть найменш калорійний алкоголь не стає через це корисним. Помірність, уважність до порцій і усвідомлений вибір напою — ключові умови, які не дозволять келиху за компанію перетворитися на зайві сантиметри на талії.

Читати по темі