Під час експерименту за участю 14 чоловіків науковці порівняли ефект від годинної їзди на велосипеді та перебування у воді температурою 38 градусів. Фахівці намагалися штучно підвищити температуру тіла всіх учасників на один градус. Виявилося, що пасивне нагрівання здатне забезпечити результати, повністю співставні з фізичними навантаженнями. Про це повідомляє Yourtango.

Як звичайна гаряча ванна допомагає спалювати зайві калорії та знижувати глюкозу

Очікувано, що інтенсивне велосипедне тренування допомогло витратити більше енергії. Проте година у теплій воді дозволила спалити близько 140 калорій, що дорівнює витратам під час 30-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Такий приємний відпочинок виявився надзвичайно дієвим інструментом для підтримки фізичної форми.

Також вчені протягом доби ретельно відстежували рівень цукру в крові учасників після кожного пройденого випробування. З’ясувалося, що після прийому їжі піковий показник глюкози в день водних процедур був на десять відсотків нижчим, ніж після активного крутіння педалей. Це медичне відкриття стало справжньою несподіванкою для команди фахівців.

Дівчина у ванні. Фото: freepik.com

Чому пасивне нагрівання організму надзвичайно корисне для профілактики хвороб

Дослідники пояснюють такі дивовижні результати ефектом пасивного нагрівання, яке виникає без будь-якої фізичної активності. За даними експертів, це має помітну протизапальну дію, покращує кардіометаболічне здоров’я та знижує ризики розвитку ожиріння. Окремі спостереження також довели здатність таких процедур стабілізувати артеріальний тиск завдяки поступовому розширенню кровоносних судин.