Ерік Мадрид, доктор зі Сполучених Штатів Америки, який спеціалізується на профілактичній медицині та лікуванні гострих й хронічних захворювань та травм для людей різного віку, розповів, що детоксикацію організму можна провести без крапельниць і дорогих таблеток. Поради від містера Мадрида опубліковано на порталі de.iherb.com.

Які продукти сприяють детоксикації організму?

Лимон. Цей фрукт є одним з найефективніших продуктів, що сприяють очищенню організму. Без нього не обходиться жодна програма з детоксу. Щоранку варто пити склянку води з соком лимона. Цей максимально простий напій стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі.

Буряк. У цьому овочі міститься багато пектинів, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму. Крім того, буряк багатий вітаміном C і різними мінералами.

В буряку багато калію, який корисний для м’язових функцій, і марганцю, незамінного елемента для здоров’я кісток, печінки та нирок. Також в ньому містяться йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки та жовчний міхур.

Молодик гризе морквину. Фото: Freepik

Селера. Є натуральним сечогінним засобом, що активно виводить шлаки та токсини з організму, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи та можна забути про такі неприємності, як закрепи, метеоризм, шлункові спазми й печія.

Яблука. Прекрасно підходять для детоксикації організму. Сік з яблук нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. Також яблучна клітковина чудово очищає кишківник і цілюще впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві та фруктові страви. А ще, натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.