Чому лимон і імбир називають напоєм для схуднення?

Напій із лимона та імбиру може допомогти довше зберігати відчуття ситості та підтримувати водний баланс організму. Як повідомляє видання Healthline, експерти радять вживати лимонно-імбирний чай або інші напої на основі імбиру два-три рази на день.

Імбир містить гінгероли та шогаоли — природні сполуки з антиоксидантними й протизапальними властивостями.

Фахівці зазначають, що лимон часто використовують як низькокалорійну альтернативу солодким напоям. Крім того, деякі дослідження вказують на можливий вплив лимона на регуляцію рівня цукру в крові, що теж пов’язують із процесом контролю ваги.

Чашка напою з лимону та імбіру. Фото: okean.dp.ua

Як саме імбир і лимон впливають на апетит?

Імбир не спалює жир напряму, однак може допомагати довше не відчувати голод і підтримувати травлення. Дослідження 2013 року показало зв’язок між вживанням імбиру та зниженням ваги у чоловіків із надмірною масою тіла, а учасники повідомляли про менше відчуття голоду.