Фітнес-тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк поділився, що деякі алкогольні напої можуть сприяти набору ваги. Про це він розповів у соціальній мережі Facebook.

Експерт наполегливо радить відмовитися від спиртного під час скидання ваги через його високу енергетичну цінність. Для порівняння, стандартна пляшка пива збагатить організм на 200 калорій, порція вина додасть близько 150 калорій, а міцні напої, як-от коньяк, віскі чи текіла, містять приблизно 230 калорій на кожні 100 мл.

«Алкоголь – штука калорійна. Сам етиловий спирт, етанол, містить 7 калорій на 1 грам. Це в 1,5 раза більше калорій, ніж у білках та вуглеводах», – чесно розповів Віктор.

Фото ілюстративне. Джерело: IStock

Після потрапляння алкоголю в організм процеси розщеплення та спалювання жирових відкладень суттєво уповільнюються. Проте фахівець заспокоює, що це природна фізіологічна реакція, яка активується і під час перетравлення звичайних білків чи вуглеводів.

Механізм доволі простий: отримуючи будь-які нежирові калорії, тіло тимчасово блокує спалювання власних жирів, переключаючись на переробку енергії, яка щойно надійшла.