68
Лікарі-нутриціологи провели низку досліджень з’ясували та розповіли, кавун чи диня краще підтримує водний баланс в організмі, сприяє кращому травленню та здоров’я загалом.
І кавун, і диня майже на 90% складаються з води, а тому добре зволожують організм у спекотну погоду. Про подібне розповіли лікарі-нутриціологи на яких спираються журналісти порталу
Водночас диня містить більше електролітів — калію, магнію та натрію, які допомагають Verywell health. Та й соковитої ягоди й овочу все ж є певні відмінності.
Диня містить більше електролітів – калію, магнію та натрію, які допомагають відновлювати водно-сольовий баланс після активного потовиділення та фізичних навантажень.
Фахівці запевняють, що диня містить майже вдвічі більше клітковини, ніж кавун. Саме тому вона краще підтримує нормальну роботу кишківника, сприяє профілактиці закрепів і довше забезпечує відчуття ситості.
Диня. Фото: tsn.ua
Однією з головних переваг кавуна є високий вміст лікопіну — потужного антиоксиданту, який надає м’якоті червоного кольору.
Дослідження свідчать, що ця речовина може сприяти підтримці здоров’я серцево-судинної системи, допомагати контролювати рівень холестерину та захищати клітини від окисного стресу.
