Багато користувачів звикли щоденно покладатися на наручні гаджети для вимірювання кроків, спалених калорій та життєвої активності. Однак ці популярні пристрої часто видають значні похибки, які автоматично призводять до абсолютно хибних медичних висновків. Про це розповіла кардіолог Наталія Тодурова на своїй сторінці в Instagram.

Чому смарт-годинник часто дає хибні дані про здоров’я?

Експертка наголошує, що наручний трекер ніколи не зможе замінити повноцінне медичне обладнання. Його точність суттєво залежить від багатьох зовнішніх факторів, таких як освітлення, температура повітря, стан шкіри або банальне положення на зап’ясті.

«Гаджети — це хороший інструмент. Вони можуть допомогти помітити зміни пульсу, можливі порушення ритму, нестачу руху або проблеми зі сном. І це справді корисно» — пояснила фахівчиня у своєму дописі.

Проте 1 єдина цифра на маленькому екрані не є остаточним діагнозом. Організм постійно реагує на емоції, фізичні навантаження, зневоднення чи недосипання. Трекери ж нерідко плутають фази легкого сну зі звичайними рухами у ліжку, даючи користувачу лише дуже приблизну картину.

Смарт-годиник: Фото: freepik.com

Що кардіолог Наталія Тодурова радить робити для серця?

Спеціалістка попереджає, що надмірна фіксація на кожному показнику здатна перетворити турботу про здоров’я на хронічний стрес. Користувачі починають сильно панікувати через цілком природні коливання пульсу, формуючи нездорову залежність від постійного моніторингу.