Як повідомляє видання Mirror, лікар склав спеціальний антирейтинг головних щоденних загроз для організму. За його словами, до цього небезпечного переліку увійшли алкоголь, перероблене м’ясо, цукрові напої та надмірна кількість насичених жирів.

Чому медики категорично забороняють вживати солодку газовану воду

Окрему увагу фахівець приділив безалкогольним та газованим рідинам, які він вважає джерелом порожніх калорій, що ніколи не дають відчуття ситості.

«Просто не пийте їх. Крапка. Готово» — категорично наголосив лікар Джеремі Лондон.

Спеціаліст описав такі солодкі напої як «рідку смерть», адже споживачі часто навіть не усвідомлюють, які гігантські обсяги цукру вони випивають протягом дня.

«Я вважаю, що безалкогольні напої — це просто бич нашого суспільства, тому я дійсно намагався привернути до цього увагу» — пояснив кардіохірург.

Супермакет. Фото: magnific.com

Яку небезпеку приховують ковбаси та чому варто завжди знати міру в харчуванні

Що стосується напівфабрикатів, то сюди відносять сосиски, шинку, ковбаси та різноманітні м’ясні консерви. Всесвітня організація охорони здоров’я офіційно відносить їх до канцерогенів першого класу, що здатні викликати рак.

«Для мене особисто 80% часу — це вже перемога. Тепер зрозумійте, що ваша мета — зменшити споживання цих продуктів, жити в міру» — підсумував лікар Джеремі Лондон.