Спати влітку, коли температура повітря навіть вночі часто є досить спекотною, краще в піжамі, а не голяка. Про це розповів доктор Фахім Латіф з Британської асоціації дерматологів, якого цитують журналісти порталу Daily Mail.

За словами містера Латіфа якісна піжама може зробити тіло прохолоднішим, ви будете менше пітніти та зможете краще відпочити. 

«Вільний, добре вентильований одяг для сну з натуральних тканин, таких як бавовна, бамбук або шовк, може допомогти поглинати піт і довше утримувати його подалі від шкіри в теплу погоду».

Здорова норма сну залежить переважно від віку, але загалом, дорослим рекомендується спати від 7 до 9 годин на добу.