22
Лікар пояснив, кому життя без алкоголю може принести найбільшу користь. Спиртне здатне погіршувати психічне здоров’я та мотивацію.
Хто може почуватися краще без алкоголю: поради лікаря
У сучасному світі спиртне дуже часто сприймають як простий спосіб розслабитися або втекти від щоденних проблем. На практиці, алкоголь лише створює ілюзію відпочинку, а насправді завдає шкоди як фізичному стану, так і нервовій системі. Британський лікар Алекс Джордж назвав групи людей, яким життя без міцних напоїв може принести найбільше користі.
Важливо! Медик відмовився від спиртного у 2022 році після втрати молодшого брата. Це допомогло йому повністю переглянути звички та суттєво покращити самопочуття.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Кому медик рекомендує повністю відмовитися від спиртного?
Люди із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ)
Людям із таким діагнозом буває важко концентруватися, контролювати свої емоції та стримувати спонтанні рішення. Вживання алкоголю лише ускладнює ці процеси. Спиртне знижує самоконтроль і робить людину ще більш імпульсивною. Через це прояви СДУГ стають помітнішими, а контролювати свою поведінку та щоденні справи стає в рази важче.
Люди, які мають депресію чи інші проблеми з психічним здоров’ям
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Люди, які відчувають брак мотивації та не можуть досягти власних цілей
Якщо людина відчуває, що застрягла на одному місці, втратила життєвий орієнтир або не має сил для руху вперед, причиною може бути саме звичка розслаблятися за допомогою спиртного. Навіть періодичне вживання алкоголю забирає енергію, затуманює розум і заважає тверезо оцінити власне життя. Пауза у вживанні спиртного допомагає очистити думки, відновити сили та знайти мотивацію.
«Якщо вам здається, що ви зайшли в глухий кут і не можете реалізувати свої мрії, спробуйте прожити без алкоголю шість місяців. Можливо, ви помітите різницю. Мені це допомогло», – сказав Джордж.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Водночас він рекомендує людям із будь-якими питаннями щодо вживання алкоголю, психічного здоров’я чи хронічних захворювань звертатися за індивідуальною консультацією до свого лікаря.
