Що відбувається з тиском при недостачі води?

Кров значною мірою складається з води, тому при зневодненні її об’єм зменшується, що може призвести до падіння артеріального тиску. Про це пише Eating Well. 

Аби компенсувати цей стан, організм вмикає захисні механізми:

За регулярного або тривалого зневоднення така компенсаторна реакція створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему та може спричинити стійке підвищення тиску.

Вимірювання тиску. Фото: Freepik

Чи може вода знизити артеріальний тиск?

Коли людина вживає достатню кількість рідини, потреба в екстреній компенсації зникає. Кровоносні судини залишаються більш розслабленими, що сприяє підтримці нормальних показників.

Вимірювання тиску. Фото: Freepik

Коли вживання води може тимчасово підвищити тиск?

Вплив води не завжди означає лише зниження тиску. У певних ситуаціях після швидкого вживання великої кількості рідини тиск може на короткий час зрости.

Це властиво людям з ортостатичною гіпотензією — станом, коли при вставанні з ліжка чи крісла виникає різке падіння тиску та запаморочення. Швидке вживання 300–500 мл води (приблизно двох склянок) допомагає стабілізувати стан завдяки двом чинникам:

Регулярна гідратація є важливим елементом профілактики захворювань серця, проте на рівень тиску також впливають харчування, рівень фізичної активності та спадковість.