Глибоке наукове дослідження, опубліковане в журналі Nature Scientific Reports, засвідчило, що люди, які вживають кофеїн, відзначають поліпшення настрою протягом перших 2,5 години після чашки кави. 

Механізм впливу кофеїну на людський організм повідала професорка Ану Реал.

«Кофеїн діє, блокуючи аденозинові рецептори, що може підвищити активність дофаміну в ключових ділянках мозку – ефект, який, згідно з дослідженнями, пов’язаний із поліпшенням настрою та підвищенням пильності».

Дівчина п’є каву. Фото: freepik

Також кавомани можуть відчувати дратівливість або млявість під час тривалої відсутності кофеїну. Але щойно він зробить перший ковток кави, він знову відчує себе енергійним і позитивним. Такі самі симптоми спостерігаються у людей, які п’ють помірну кількість кави.

Багато хто вважає, що людям із тривожними розладами слід уникати кави та інших напоїв, що містять кофеїн, але, згідно з дослідженнями, це не завжди так. Настрій змінювався у всіх учасників, включаючи людей із симптомами депресії, тривожності та людей із розладом сну.