Учёные рассказали о лучших доступных средствах, с помощью которых можно добиться снижения уровня холестерина. Найти многие из них можно практически на любой кухне.

Гиперхолестеринемия часто развивается у людей старше 40 лет. Если не контролировать проблему, это может повысить риски возникновения атеросклероза, при котором в артериях накапливаются бляшки. В конечном итоге это может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Снизить содержание холестерина в организме можно с помощью имбиря и розмарина, так как они обладают противовоспалительными свойствами, повышая при этом уровень ЛПВП (хорошего холестерина). Уменьшить плохой холестерин можно с помощью экстракта артишока, содержащего лютеолин.

[nextpage title=» «]
Кроме того, это помогает организму активнее перерабатывать соединения. Ещё одно доступное средство для решения проблемы — зелёный чай, известный множеством полезных свойств. Исследования доказывают способность зелёного чая бороться с плохим холестерином, при этом не влияя на уровень хорошего.

Наличие повышенного уровня холестерина можно проверить с помощью анализа крови. При этом сотрудники Национальной службы здравоохранения Великобритании рекомендуют тем, у кого есть такая проблема, исключить из рациона жирную пищу. Среди других полезных для работы сердечно-сосудистой системы продуктов указываются чеснок, чабрец, пажитник и кардамон.