Яке десятиліття визначає здоров’я людини?

Вчені заявили, що період між 36 і 46 роками має вирішальне значення для майбутнього здоров’я, пише видання YourTango. Дослідження 2025 року, про яке розповів тренер зі здоров’я Ден Го, показало: звички саме цього десятиліття впливають на стан організму більше, ніж у будь-який інший період життя.

У межах фінського дослідження за 369 людьми спостерігали понад 30 років — від молодості до 61 року.

Науковці перевіряли стан учасників у 27, 36, 42, 50 та 61 рік. Основна увага приділялася курінню, вживанню алкоголю та фізичній активності.

Людина після заняття спортом. Фото: BLIK.ua, згенероване засобами ШІ

Чому саме 36–46 років є ключовими?

За словами Го, звички, сформовані у цей період, зазвичай залишаються на все життя.

«Формування більш здорових звичок у цей період повністю змінить траєкторію здоров’я людини», — зазначив він.

Дослідники також підкреслюють, що з віком відмовитися від шкідливих звичок стає складніше, тому діяти краще раніше. Якщо людина зробить це десятиліття пріоритетним і по-справжньому подбає про свій організм, вона зможе докорінно змінити майбутнє свого здоров’я