344
Щоденна кава може знижувати ризик діабету, деменції та серцевих хвороб. А ще — зменшувати біологічний вік на цілих 5 років. Але лише за правильної дози.
Нове дослідження, результати якого оприлюднило видання verywellhealth, свідчить: регулярне вживання кави здатне уповільнювати біологічне старіння організму.
Учені проаналізували дані 436 учасників і з’ясували, що ті, хто щодня випивав від трьох чашок напою, мали біологічний вік приблизно на п’ять років менший за тих, хто від кави повністю відмовлявся.
Біологічний вік відображає реальний стан клітин — і його зростання пов’язане з ризиком серцево-судинних, онкологічних та нейродегенеративних захворювань.
Кава. Фото: GreenPost
Фахівці припускають, що позитивний ефект зумовлений поліфенолами — антиоксидантами, які пригнічують запалення та підтримують клітинне здоров’я.
Читати по темі
