Вчені з університету Монаш, що в Мельбурні (Австралія), закликають людей не засинати при увімкнених телевізорах, бо така звичка можливі побічні серйозні побічні ефекти, наприклад, зміну особистості!

Вчені пояснюють, що ми засипаємо завдяки виробленню мелатоніну. Його рівень залежить від насиченості світла в приміщенні, призначеному для сну. Яскраве ж світло, наприклад від плазми, не дає мелатоніну повноцінно вироблятися, тому людина на ранок відчуває себе втомленою і невиспаною.

Найбільшу небезпеку становить світло синього спектра. Його випромінюють смартфони та телевізори. 

Вчені проаналізували дані понад 50 осіб і визначили, що саме це світло від телевізора має максимально негативний вплив на якість сну.