Зазвичай сир містить велику кількість солі та насичених жирів, надмірне вживання яких може призвести до виникнення факторів ризику серцевих захворювань. Проте якщо вживати сир у помірних кількостях, деякі його види є кориснішими для серця, ніж інші. Видання verywell health назвало 7 видів сирів, які не нашкодять кров’яному тиску.

Корисні види сиру:

Cир. Фото: Freepik

Експерти підкреслюють, що ключовим є помірне вживання та вибір варіантів зі зниженим вмістом жиру та натрію.

Читати по темі