187
Лікарі назвали продукти, що непомітно руйнують зубну емаль. У списку – соки, енергетики, сухофрукти та навіть комбуча. Як захищати зуби щодня?
Руйнація зубної емалі: які продукти руйнують зуби і як від цього захиститись
Звичні продукти та напої, які щодня з’являються на нашому столі, можуть непомітно руйнувати зубну емаль. Кислі та солодкі страви поступово послаблюють її захисний шар, особливо коли довго контактують із зубами. Що частіше це відбувається, то вищий ризик ерозії та карієсу. Про це повідомляє Verywellhealth.
Важливо! Слина – найкращий природний захист зубів: вона нейтралізує кислоти і відновлює мінерали емалі. Але на це їй потрібно до 30 хвилин після кожного прийому їжі чи напою.
Зубна емаль. Фото: skydent
За даними видання, емаль починає розм’якшуватися, коли рівень pH у ротовій порожнині опускається нижче позначки 5,5. Чимало популярних продуктів мають значно нижчі показники кислотності.
Які продукти руйнують емаль
Енергетики. Фото: nv.ua
Сухофрукти. Фото: vsn.ua
Фахівці рекомендують не розтягувати вживання шкідливих напоїв, запивати їх водою, використовувати соломинку та чекати 30–60 хвилин перед чищенням зубів після кислотних продуктів.
