Набряк стоп і щиколоток – одна з тих проблем, які здаються дрібницею, але можуть мати десятки причин. Судинна хірургиня Єльської медичної школи Брітт Тоннессен нагадує: у тілі працюють дві дренажні системи – вени та лімфатичні судини, пише видання Prevention.

«Вони працюють у тандемі, щоб вивести рідину з ніг», – пояснює вона. Коли цей механізм дає збій, рідина накопичується.

Подолог Тек Фіш додає, що набряк рідко пов’язаний лише зі стопами – частіше це наслідок загальних процесів у тілі. Найпоширеніші тригери – тривале сидіння або стояння, коли рідина просто «застоюється». Лікарі радять у таких випадках піднімати ноги вище рівня серця та робити перерви в русі.

Ще один частий фактор – надлишок солі, який затримує воду. Схожа ситуація виникає під час вагітності, коли зростає тиск на судини та змінюється гормональний фон.

Набряк може бути й реакцією на травму – перелом чи запалення сухожиль. У таких випадках біль зазвичай супроводжує симптом.

Гормональні коливання перед менструацією також здатні викликати тимчасову набряклість. А зайва вага, за словами Тоннессен, створює додатковий тиск у паховій зоні, що порушує лімфотік.

Читати по темі