Багатьох людей цікавить, що можна їсти на ніч без ризику погладшати, і дієтологиня поділилася вирішенням цієї проблеми. Вона розповіла, яка їжа дозволена в пізній час без шкоди для фігури.

У своєму Instagram дієтолог пояснила, що можна їсти на ніч і не товстіти.

“Кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності є відмінним вибором для вечірнього прийому їжі”, – висловилася дієтологиня .

Дієтологиня радить вживати натуральні кефір, йогурт, ряжанку, кисле молоко. 100 грамів кисломолочної продукції – це приблизно 50-70 кілокалорій, подібний перекус не зашкодить фігурі, стверджує дієтологиня.